Når kroppen roper, og du ikke forstår hvorfor du er så sliten

Du kjenner det i hver celle: uro, smerter, hjernetåke og et savn etter energi og glede.

Kanskje du har fibromyalgi, kanskje har du bare har vært sterk for lenge.

Uansett kroppen roper, og noe i deg vet at du ikke kan fortsette som før.

Du som smiler, men kjenner stress dette er til deg.

Bak smilet ligger spenninger, ansvar og krav du ikke lenger klarer å bære alene.

Det er ikke alltid synlig for andre, men kroppen din vet.

Den husker det du har forsøkt å holde ut og legge bak deg.

Du trenger ikke mer "tenk positivt"

Når kroppen streiker og tankene kverner, trenger du ikke flere råd om å skjerpe deg.

Du trenger noe ekte, noe trygt noe som faktisk virker.

Jeg vet det, fordi jeg har vært der selv faktisk flere ganger.

💛 At du er her, betyr noe.
Du har begynt å lytte til kroppen, hjertet og til deg selv.

Du skal ikke klare alt alene.
Dette er for deg som er klar for å bli møtt med verktøy som gir ro, styrke og retning.

Steg for steg i ditt tempo🧡.

Her får du hjelp til å:

✅ Skru ned stress responsen og finne tilbake til trygghet i kroppen
✅ Bli kjent med hvordan kroppen din reagerer, og hvordan du kan støtte den
✅ Skape nye gode vaner med øvelser du faktisk får til
✅ Styrke både kroppen og tankene så du føler deg mer deg selv igjen.

Du får ikke bare kunnskap du får hjelp til å bruke den i din hverdag, steg for steg.

Dette er ikke en Quick fix.

Det er et vendepunkt.
En ny vei som starter i deg og med deg.

Det er mulig å få det bedre.

Ikke med store endringer men med små steg i riktig rekkefølge.

Er du klar for å ta første steg tilbake til trygghet i egen kropp?

Du trenger ikke ha svarene.

Det holder å ta det første steget.

Velkommen til kurset «Når kroppen husker det hjernen har glemt» 

Et trygt rom for deg som er klar for mer ro, styrke og frihet i kroppen.

Jeg går veien sammen med deg i ditt tempo. Er du med?🧡

 📩 Kurset er digitalt du får alt via e-post og en trygg medlemsportal

 
⏳ Du får én leksjon av gangen i ditt eget tempo

 
🎧 Du får med lydfiler, refleksjonsoppgaver og praktiske øvelser som roer kroppen

💻 Bli med på ukentlige digitale gruppesamlinger live og trygge

 
🤝 Mulighet for 1:1 coaching hvis du trenger mer støtte

 
📬 Jeg svarer på spørsmål og hjelper deg videre hvis du står fast 

🌱 Du får tilgang til et lukket, trygg gruppe hvor vi deler erfaringer og støtter hverandre

💛 Fellesskap og ro du er en del av noe større

Du konkurrerer ikke med andre, bare med deg selv🧡

Dette kan være din mulighet til bedre helse og et liv du er stolt av!

✅ Du har en plass i et fellesskap som støtter deg, du står ikke alene.
✅ Du bygger, steg for steg, en ny hverdag med mer ro, styrke og energi.
✅ Du vet hva du skal gjøre for å ta vare på deg selv og får hjelp når det butter imot.
✅ Du fokuserer på de små, riktige skrittene og ser at resultatene kommer.
✅ Du tar eierskap til din egen tid og energi og kjenner hva frihet i hverdagen betyr.
✅ Du gjør en forskjell. For deg selv. Og for de rundt deg som merker endringen i deg.
✅ Du føler deg stolt fordi du investerer i din vei, og skaper et liv som gir mening. 🧡

✅ Du har en plass i et fellesskap som støtter deg du står ikke alene.

✅ Du bygger, steg for steg, en ny hverdag med mer ro, styrke og energi.
✅ Du vet hva du skal gjøre for å ta vare på deg selv og får hjelp når det butter imot.
✅ Du fokuserer på de små, riktige skrittene og ser at resultatene kommer.
✅ Du tar eierskap til din egen tid og energi og kjenner hva frihet i hverdagen betyr.
✅ Du gjør en forskjell. For deg selv. Og for de rundt deg som merker endringen i deg.
✅ Du føler deg stolt fordi du investerer i din vei, og skaper et liv som gir mening. 🧡

  
 i

Hei! Jeg er May Ruth

Jeg er spesial pedagog, hjelpepleier, medisinsk yoga instruktør gründer, mamma til tre voksne gutter og stolt bestemor til fire. 

I mange år satte jeg andres behov foran mine egne.
Men nå vet jeg: Jeg har også en verdi. Og det er min tur til å være god mot meg selv.

Når jeg gir meg selv ro, omsorg og plass, har jeg enda mer å gi til dem jeg er glad i.

Jeg elsker tiden med familien.
Men nå setter jeg også av tid til mine behov.

Det er nettopp denne balansen jeg lærer bort slik at du også kan finne tilbake til din styrke, i ditt tempo og din ro.

🤝 Slik går vi veien sammen

Kurset er fleksibelt du følger undervisningen i ditt tempo, og vi møtes jevnlig for støtte og fellesskap.
Du trenger ikke prestere, bare møte opp som deg selv ett steg av gangen.

🔹 Ukentlige moduler med korte videoer, øvelser og refleksjon delt opp i små, oversiktlige steg.
🔹 Praktiske oppgaver som hjelper deg å bruke verktøyene i din egen hverdag
🔹 Tilgang til kursportalen i ett helt år så du kan gå tilbake når du trenger det
🔹 Live-samlinger på Zoom hver uke, med mulighet for 1:1 coaching ved behov
🔹 Lukket og trygg Facebook-gruppe et fellesskap som løfter deg, heier på små og store seire, og minner deg på at du ikke går alene.
🙅‍♀️ Dette er ikke en klagegruppe, men et trygt rom for støtte, oppmuntring og fremgang.

Modul 1: Start der du er

Gi deg selv tillatelse til å være akkurat der.

Denne modulen er laget for å hjelpe deg å stoppe opp og kjenne etter .
Du begynner ikke med å “fikse deg selv”. Du begynner med å bli bevisst :
Hvor er jeg nå? Hva skjer i kroppen min? Hva prøver den å si?

Her går vi inn i:

💭 Når kroppen reagerer på ting hjernen har glemt
💫 Hvordan indre uro, smerter og kvernetanker egentlig kan være signaler på noe som er galt.
Hva du kan gjøre når det blir overveldende.

Du får:

✅ Mitt eget eksempel så du ser at du ikke er alene
✅ Øvelser du kan bruke når tankene spinner eller kroppen “skriker”
✅ En metode for å finne ut hvor i kroppen det sitter  og hva du trenger
✅ Refleksjonsspørsmål som hjelper deg å få tak i det du vil bygge mer av, og det du vil gi slipp på

Dette er ikke for å dele i fellesskap dette er din private vei innover .
Den begynner her, med en trygg hånd "på ryggen", og små steg i ditt tempo.

🌿 Etter denne modulen vet du:
Hvor du står.

Hva kroppen prøver å si.  Hvordan du kan møte deg selv med varme, ikke krav.

 Det du lærer og opplever i dette programmet, kan du bruke resten av livet. Prisen er satt for å sikre at du både forplikter deg og får maksimal verdi tilbake, akkurat som jeg har erfart i mine egne investeringer.

🚫 Dette kurset er ikke for deg hvis:

• du vil ha raske løsninger uten egen innsats

• du helst vil ha fasitsvar uten å lytte innover

• du ikke ønsker å gjøre små, jevne steg over tid

• du ikke vil prioritere 5–10 minutter om dagen

💛 Dette kurset passer for deg hvis:

• kroppen roper og du vil forstå hva den prøver å si

• du vil ha verktøy som faktisk virker

• du liker trygg framdrift og små steg

• du ønsker en støttende gruppe og veileder

• du er klar for å bygge ny styrke i ditt tempo

Klar til å bli med?  

Send meg en epost på mayruth.mayway@gmail.com så svarer jeg deg.